BRTT® is een lichaamsgerichte therapie dat het lichaam stimuleert om op een natuurlijke manier spanning los te laten. Spanning in de breedste zin van het woord; spanning uit het heden en verleden, bewuste en onbewuste spanning, grote en kleine vormen van spanning. Tijdens de sessie gebruiken we diverse technieken om de psoas-spier te activeren, zodat het lichaam gestimuleerd wordt om opgeslagen spanning los te gaan laten. Het gaat door de diverse lagen van bescherming van je lichaam heen en opent de weg om contact te maken met je onderbewuste. Zodoende geef je het lichaam de ruimte om mentale, emotionele en fysiologische spanning te releasen uit je lichaam, je mind en het zenuwstelsel.
Iedereen van ons krijgt dagelijks te maken met vormen van stress en emoties. Wanneer het lichaam in een bepaalde situatie niet in staat is om de emotionele reactie volledig af te maken, wordt dit opgeslagen in je lichaam. Het wordt een onverwerkte emotie, ofwel trauma, dat zich vastgezet heeft in je spieren, zenuwstelsel en fascia (bindweefsel). Bij iedere trigger, groot of klein, dat doet denken aan die emotionele reactie, wordt dit trauma weer geactiveerd om de emotionele reactie af te maken. Vaak willen we ons onbewust beschermen voor deze emoties, waardoor we (vaak onbewust) allerlei strategieën hebben verzonnen om dit niet meer te voelen. Zodoende wordt het trauma steeds groter. Met BRTT® activeren we het lichaam om deze onafgemaakte emotionele reacties af te maken en te ontladen, zodat het zenuwstelsel kalmeert.
Wanneer we in dreigende en/of angstige situaties terechtkomen, reageert ons lichaam direct. Een van de reacties is dat het lichaam het stresshormoon cortisol aanmaakt. Dit hormoon zorgt ervoor dat we kunnen vechten, vluchten of dat we bevriezen (fight-flight-freeze). Het zorgt ervoor dat we in dreigende situaties kunnen overleven. Wanneer we deze natuurlijke reactie op gevaar niet hebben kunnen afmaken, of wanneer de dreigende situatie blijft bestaan, schieten we in bevriezing (freeze). We trekken ons terug en verstarren/verlammen, zowel letterlijk als figuurlijk. Het lichaam blijft op die manier voortdurend in angst, blokkades treden op en onze energie kan niet meer stromen.
Een andere respons van ons lichaam op een dreigende situatie is het aanspannen van de psoas-spier. Deze spier bevindt zich in ons bekkengebied en verbindt ons boven- en onderlichaam. In dreigende situaties spant deze spier zich aan en maakt het lichaam klaar om te vechten, vluchten of bevriezen. Wanneer deze reactie niet afgemaakt kan worden, blijft deze spier gespannen en ontstaan hier blokkades (trauma).
Tijdens een BRTT® sessie activeren we het zelf herstellend vermogen van het lichaam om opgeslagen blokkades (trauma) te releasen. Diepgewortelde emoties, (chronische) pijnen en spanning krijgen de ruimte, zodat ze worden aangekeken, doorvoeld en losgelaten. Het activeren van de psoas-spier zet het lichaamseigen trillen aan, waardoor spanningen uit ons lichaam worden getrild. Een heel natuurlijk ontladingsproces wat de mens is verleerd, maar wat we bij veel dieren terugzien; het losschudden en trillen van stress. Tijdens een BRTT® sessie geven we onszelf de ruimte dit natuurlijke proces in gang te zetten. Hoe magisch dat we zelf in staat zijn om onszelf te kunnen helen!
Een BRTT® sessie is perfect te combineren met een aansluitende TRB® sessie. BRTT® richt zich voornamelijk op het releasen van trauma dat opgeslagen is in het lichaam en zenuwstelsel en de TRB® gaat dieper in op ontlading van emotionele lading en spanningen rondom het trauma.
Wat kan BRTT® voor jou betekenen?
– heling van trauma
– verminderen van stemmingsklachten (bijv. depressie)
– zeer effectief bij burn-out klachten
– verlichting van stress en spanning (mentaal en fysiek)
– verlichting van chronische aandoeningen/pijn
– verbeteren van de slaapkwaliteit
– verbetering van energie en uithoudingsvermogen
– verminderen van lichamelijke klachten (bijv. rug-, nek- en schouderklachten, migraine en hoofdpijnklachten)
– beter leren omgaan met gevoelens en emoties
– loslaten van beklemmende emoties en gebeurtenissen
– verwerken van geboortetrauma en bevallingstrauma
– vergroten van je zelfbewustzijn
– vergroten van je lichaamsbewustzijn (de taal van je lichaam leren spreken)
– verbetering van het libido
– verhoogde flexibiliteit
– ontspanning van de bekkenbodem