Ademhaling speelt een cruciale rol in het reguleren van ons zenuwstelsel, alsook ons emotionele en mentale welzijn. Het dient als hulpmiddel voor zelfregulatie, genezing en onze algehele gezondheid.
Wanneer we in een stressvolle situatie verkeren, heeft dit direct invloed op onze ademhaling. We gaan sneller en oppervlakkiger ademhalen, waardoor we geen buikademhaling, maar een borstademhaling hebben. Het lichaam maakt zich klaar om te vechten of te vluchten. Dit betekent een verhoogde hartslag en bloeddruk, verhoogde spierspanning en een verhoogde aanmaak van stresshormonen (bijv. adrenaline en cortisol). Dit overlevingsmechanisme gebeurt onbewust en automatisch. Als de stressvolle situatie weg is, is het van belang dat we releasen en teruggaan naar ontspanning. Ademhaling is in deze fase een zeer krachtige tool om tot rust te komen in stressvolle situaties.
Ons lichaam is niet in staat om onderscheid te maken in stress. Of het nu een tijger is die voor je staat of een te hoge werkdruk, hetzelfde overlevingsmechanisme wat hierboven beschreven staat, wordt in gang gezet. In de huidige samenleving worden we in hoge mate blootgesteld aan stress (social media, financiële zorgen, prestatiedruk, gezondheidsproblemen, verkeersdrukte etc.), waardoor we het grootst gedeelte van de dag ‘aan’ staan. We staan dus voornamelijk in de overlevingsstand, waardoor we niet de ruimte hebben om te releasen. Emoties en lichamelijke spanning worden vastgezet in het lichaam om verwerkt te worden op een later moment, wanneer er ontspanning is.
Tijdens de TRB® sessie gebruiken we zeven verschillende ademhalingstechnieken, waardoor je in een diepe mediatieve staat komt. Het is een transformerende reis naar binnen die de poort opent naar jouw onderbewustzijn, waardoor opgeslagen trauma’s, energieblokkades, onderdrukte emoties en gebeurtenissen naar de oppervlakte kunnen komen. Je zult merken dat wanneer je deze blokkades de ruimte geeft en toelaat, dat je ze vervolgens los kan gaan laten op een manier die bij jou past.
TRB® is een veilige manier om de stap naar binnen te zetten en de verschillende lagen van jezelf te ontdekken. Het draagt bij aan jouw helingsproces en laat jouw energie weer stromen. Het laat je in verbinding komen met jezelf en jouw lichaam; je innerlijke ik, jouw kern. Een innerlijke reis die je inzicht kan geven op spiritueel, fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Ervaar de kracht van ademhaling en ontdek wat dit voor jou kan betekenen.
Een TRB® sessie is perfect te combineren met een voorafgaande BRTT® sessie. BRTT® richt zich voornamelijk op het releasen van trauma dat opgeslagen is in het lichaam en zenuwstelsel en de TRB® gaat dieper in op ontlading van emotionele lading en spanningen rondom het trauma.